身體觀察筆記
先從身體區域選一個方向，再進去看感受、動作情境、檢查名詞與文章。
本站不把單一名稱直接等同於身體狀態，而是把出現情境、左右差、姿勢、承重、張力與生活負荷，整理成可以觀察的線索。
先從哪個身體區域開始看？
不用先在 19 篇文章裡一篇篇找。先選一個最接近的位置，下一層再看常見感受、搜尋詞與文章整理。
身體觀察短劇（漫畫與圖文）
將身體的代償路線與觀察重點轉化為短漫劇，前往社群觀看完整圖文解說。
頭頸與肩頸肩頸、頭頸、顳顎與呼吸
適合從肩頸卡、下巴喀喀響、手舉不高、低頭時間與呼吸節奏開始看。
脊椎、腰背與骨盆腰背、屁股、腿麻與骨盆負荷
適合從久坐腰痠、腰椎退化、屁股腿麻、椎間盤突出與產後腰髖開始看。
手臂、手腕與手麻手麻、手腕、前臂與重複使用
適合從手麻、腕隧道、網球肘、手腕拇指與夜間感覺開始看。
髖、膝、腳與走路承重左右差、髖膝腳與走路路徑
適合從肩膀高低、骨盆偏一邊、走路左右差、膝蓋上下樓與腳底累開始看。
檢查名詞與常見搜尋問法骨刺、神經壓迫、坐骨神經痛等搜尋入口
適合已經帶著檢查名詞或搜尋詞進來，但想先回到身體感受與生活情境整理的人。
閱讀方式
- 第一層先選身體區域，不急著找單一名稱。
- 第二層會整理常見感受、動作情境、搜尋詞與文章入口。
- 每篇文章只作為身體觀察起點，不作為診斷或保證結果。
如果你是在找台南整復推拿，先看服務說明與店別
身體觀察筆記適合先整理感受與情境；如果你已經在搜尋台南整復、台南推拿、北區整復推拿或南區整復推拿，可以先看服務說明，再從北區店或南區店安排下一步。