髖、膝、腳與走路承重分類：先看肩膀高低、骨盆與跨步

這組問題常怎麼被混在一起

• 照鏡子看到肩膀高低差，就先想到脊椎側彎。
• 走路慢反而比較累，會先想到長短腳或左右腳不一樣長。
• 鼠蹊部卡、上下樓膝蓋痛、腳底很累，看起來像不同部位，但常常都和承重路徑有關。
• 如果單腳站很晃、跨步偷偷變小，身體通常早就開始用比較保守的方式移動。

比起先找哪個部位有問題，先把左右差到底出現在站、走、跨步還是單腳承重，通常更有方向。

先看這幾個觀察線索

肩膀、褲頭和骨盆是不是一起偏

如果不只是肩膀高低，而是站姿和褲頭也一起斜，通常就不適合只盯著上半身。

哪一腳比較敢踩，哪一腳比較像補位

走路時有一腳比較重、一腳比較小步，常常是左右差最直接的動態線索。

單腳站穩不穩

單腳一站就晃、骨盆會掉、腳底很快累，通常表示這一側承重角色不太穩。

髖、膝、腳底誰最先發出訊號

有人是鼠蹊部卡，有人是上下樓膝蓋先叫，有人是腳底站久先累。最早出現的位置會影響分流方向。

鞋底磨耗和久站習慣

鞋底總磨同一側、站久只想靠同一腳，通常都不是突然冒出來的現象。

你現在可以先怎麼分流

先找最像你現在情境的入口，不要急著一次讀完全部。

如果你同時中很多項，通常代表不是單一點的問題，而是整條承重路徑都值得一起看。

從這幾篇開始讀

這組文章可以把左右差和承重問題拆成更容易觀察的幾條線。