先看你怎麼動，再決定怎麼整理
轉頭卡住、久坐起身不順，或某個地方總是不敢用力。你用自己的話說，我們一起從動作看起。
結構調理之後，會請你再做一次剛才的動作。把整理前後的感覺放在一起比較，再決定下一步。
從你最困擾的動作開始
先聽你說
哪裡卡、什麼時候開始、哪個動作最不順？不用先找專業名詞。
一起看動作
轉頭、彎腰、起身或抬手，看左右差異，以及哪裡不敢用力、哪裡一直幫忙出力。
決定本次整理重點
依剛才看到的狀況做結構調理，費用、時間與本次重點會先說清楚。
馬上再做一次
回到原本卡住的動作，一起比較現在的感覺、活動與出力方式。
依反應調整方向
有變化就再確認，變化不大就重新看，不只問一句「有沒有比較鬆」就結束。
來之前，記得一個動作就好
例如「早上轉頭只能轉一邊」、「坐久站起來要等一下」。把你最想處理的日常困擾帶來，比先替自己找一個名詞更有幫助。